שיטת EMBT
EMBT – Emotional Mindfulness Based Therapy
שיטת EMBT מבוססת על מיינדפולנס רגשי ומשלבת כלים חווייתיים שמאפשרים לילדים ובני נוער להתחבר לרגשותיהם, להבין אותם ולבטא אותם בצורה בריאה ובטוחה. השיטה יוצרת שפה רגשית פשוטה ונגישה, שמחברת בין הילד, ההורה והמטפל – ומעניקה כלים להתמודדות עם אתגרים יומיומיים כמו פחדים, לחצים, ירידה בביטחון עצמי או קשיים חברתיים.
בקליניקה של שירן דואק, השיטה מותאמת אישית לכל ילד ולצרכיו, תוך שימוש במשחק, יצירה ושיח פתוח. כך הילד לומד לזהות את רגשותיו, לפתח חוסן פנימי, ולחיות בהרמוניה עם עצמו ועם סביבתו.
איך זה עובד בפועל?
במהלך המפגשים, הילד לומד לעצור לרגע, להתבונן במה שהוא מרגיש ולבטא את זה בצורה שמתאימה לו. השיטה משלבת משחקים יצירתיים, דמיון מודרך, ציור, ושיחה פתוחה – כלים שעוזרים לו לבטא רגשות מבלי לחשוש משיפוט. המטרה היא לאפשר חוויה חיובית שמחזקת את תחושת הביטחון ומעניקה לילד תחושה שהוא מובן ונראה.
למי מתאימה השיטה?
EMBT מתאימה לילדים ובני נוער שמתמודדים עם פחדים, חרדות, קשיים חברתיים, ירידה בביטחון עצמי, מצבי לחץ, קושי בוויסות רגשי או שינויים משמעותיים בחיים. ההורים מקבלים חלק חשוב בתהליך, כדי שיוכלו לתמוך בילד גם מחוץ לקליניקה, וליצור סביבה מחזקת בבית.
מה היתרונות של השיטה?
EMBT מציעה דרך ייחודית לשלב חוסן רגשי עם הקשבה פנימית. השיטה מאפשרת לילדים לפתח שפה רגשית, לשפר את מערכות היחסים עם עצמם ועם סביבתם, ולהתמודד עם מצבים מאתגרים בצורה בוגרת ובטוחה יותר. התוצאה היא ילד רגוע, בטוח בעצמו ועם כלים מעשיים לחיים.